ジョギングでのダイエット やり方など
前回の記事ではジョギングに必要な物などを主に書きました。
今回はジョギングの頻度や距離や考え方などを書いていこうと思います。
しかしまずは前回の記事でジョギングはだらだらやっても効果が出ると書いたことについて説 ...
ジョギングでのダイエット
私はやはりダイエットはジョギングが一番だと思います。
その理由を挙げていくと
・シューズさえキチンとした物を買えば他にお金もかからないし、シューズだって他のスポーツのように高くなく１万円でお釣りがくる物で十分だ ...
ジョギング用のお勧めイヤホン
近年はスマホのおかげでわざわざポータブルプレイヤーを用意する必要もなく、しかも安物プレイヤーより良い音質な上に、運動記録的な機能までついちゃってくれてるので、ジョギングやウォーキングのお供にスマホを持ち歩く人が多いかと思います。
運動と水分補給
ダイエットと言えばやはり運動です。
以前は特に女性を中心に食事制限のみで痩せようと考える人が多かった印象ですが、最近では運動や筋トレを積極的に取り入れる人が増えてきました。
私もほぼ毎日1時間ほどのジョギングを ...